Cá bống trứng kho tiêu là món ăn nhiều dưỡng chất vì gan cá chứa nhiều Omega 3 có tác dụng tốt cho thị lực và bổ thần kinh.
Cá bống trứng kho tiêu

NGUYÊN LIỆU

  • Cá bống trứng: 200g
  • Thịt ba rọi: 50g
  • Hành lá: 1 cây
  • Muối, tiêu, đường, nước mắm, ớt bột, dầu chiên
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Thịt ba rọi cắt sợi nhỏ bản cỡ 0,3cm.

– Hành lá rửa thật sạch, phần đầu trắng đập dập, cắt nhuyễn, phần lá cắt nhỏ.

– Cá bống trứng làm sạch, rửa qua nước lạnh, để thật ráo, ướp với đầu hành trắng băm, 1m hạt nêm Aji-ngon®, 2M nước mắm, 1m ớt bột, 1m đường và 1/2m tiêu.

2. Cách thực hiện:

– Xào thịt ba rọi với ít dầu chiên cho săn và tươm mỡ, lấy thịt ra, giữ mỡ lại trong nồi đất, cho 1M đường vào để thắng màu caramel. Sau đó cho cá vào xóc nhanh và nhẹ tay để cá thấm caramel và săn lại. Nêm vào 1/2m nước mắm để dậy mùi thơm, cho thịt ba rọi đã xào vào, đảo đều. Thêm nước nóng vào vừa xấp mặt cá, giảm nhỏ lửa, thỉnh thoảng lắc nhẹ nồi để cá và thịt thấm gia vị đều, nước gần cạn hết thì tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

– Rắc tiêu và hành lá lên cá cho thơm. Dùng nóng với cơm trắng.

Mách nhỏ

– Kho cá chung với thịt ba rọi, cá sẽ ngọt, béo và thơm hơn.

– Thắng đường caramel màu nước kho sẽ bóng sáng. Nếu không quen thắng caramel thì có thể ướp cá với ít màu dừa rồi đem kho bình thường.

– Khi kho cá nên đảo nhẹ tay để cá không bị nát. Cho thêm 1 ít nước mắm khi cá săn, món ăn sẽ thơm hơn.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

phụ kiện cho phái đẹp bánh mì cuốn phô mai đồ ăn hàn quốc bánh pizza vi bò heo khờ tàu kem flan tương đậu những món ăn đổi món salad nam kim cham xay sinh tố chuối lạc Cách làm bánh mì lam sua cach nau sup may man nguyên liệu Bánh gạo xào nước hầm hải sản xoài ngâm chua ngọt kem tươi bánh ngô chiên Món Ngon Chanh muoi salad cá cá hồi cá hồi xông khói Ngon ngọt đu đủ Tam Nông Mứt dừa tào phớ cách rán nem Tuyệt chiêu trữ đông và nom gia do xot ca chua meo luoc trung thit cot tôm tôm tích rang me tôm tích rang me è ¼å² çŽ cách lam dau phong da ca banh mi bo kho Món Nhật nau chao bạc hà Quà pizza nau chao cu sen Bun rieu cua suon nuong ngu vi xao chua ngot hàu chiên trứng sắn hấp cốt dừa Hà Ly cách làm miến xào đậu hũ không thạch cao đưa cách làm các món cháo canh trứng nấu hẹ mon com sea game 2015 hu tiu chay rủ cánh gà tỏi Thanh Mai gỏi bông cải trứng biến tấu ruốc bông Tips Bí kíp hay giúp bạn nấu nướng dễ Soup hai san kem bưởi đào Bo viên ăn xao ghẹ rang List Lẩu quả xoài Đồ Trứng bọc Phủ cach lam chips chuoi banh tart mang vit ca ch pha tra gư ng au chợ thành công gà chip ga chien tron nam kim cham lam pudding socola đăng mut dau Heo quay Khi chè nha đam mut vo buoi xao thit bo nội bánh bò hấp Đến Hạ Long nhậu hải sản vỉa hè toc khoai mì mon cha gio nam chay thịt gà viên nướng Mách bạn cách gọt dứa nhanh Cach nau bun ca bánh xèo tôm xuc xich bap ngon làm kẹo mon thai Làm sinh tố món ăn miền Nam chuối sốt caramen cach nau sup rau cu chay Hạt sen bí quyết giảm cân hiệu quả Phạm Liên Xoài ngâm giấm đường Bánh trung thu Vị giác nổi loạn với Gà Nướng Phô Thạch hoa quả 4 thực phẩm bất ngờ giúp bạn trẻ lâu Bang troi cháo nấu khô mực những món canh ngon Lam hoa giay nuoc vai thieu món ngọt mãng kim bap mut che lam ga ham khoai tay loại thịt